স্বাস্থ্য/চিকিৎসা

রোজা রেখে দাঁত ব্রাশ করলে কি রোজা ভেঙে যাবে?

রোজা রেখে দাঁত ব্রাশ করলে কি রোজা ভেঙে যাবে?

চলছে রমজান মাস। মহান আল্লাহ তাআলা প্রত্যেক মুমিন বান্দাকে রমজান মাসে ফরজ রোজা রাখার নির্দেশ দিয়েছেন। এই রোজা পালন করার বেশকিছু নিয়ম ও বিধান রয়েছে- যা জানা জরুরি। এই রমজানে রোজা পালনে অনেক ছোট বিষয় আছে যে সম্পর্কে সঠিক ধারণা না থাকায় রোজা ভঙ্গ হতে পারে বা মাকরুহ হয়ে যেতে পারে। এরমধ্যে অন্যতম রোজা রেখে টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা। যা অনেকেই রোজা রেখে সকালে ঘুম থেকে উঠে করে থাকেন। এবার জেনে নেয়া যাক টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে রোজা ঠিক থাকে না ভেঙে যায়? ইসলামি গবেষকরা বলেছেন, টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে রোজা ভাঙে না। কারণ, টুথপেস্ট তো কেউ…
আরও পড়ুন
ভালো খেজুর চেনার উপায়

ভালো খেজুর চেনার উপায়

স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে খেজুর একটি সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত। খেজুর স্বাদেও যেমন সুস্বাদু, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। ইসলামি গবেষকরা বলেন, ইফতারে খেজুর খাওয়া সুন্নত। রমজানে খেজুরের চাহিদা অন্যান্য সময়ের তুলনায় অনেক বেড়ে যায়। ফলে বাজারে এই চাহিদাকে পুঁজি করে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী ভেজাল ও মেয়াদ উত্তীর্ণ খেজুর বিক্রি করেন। তাই খেজুর কেনার আগে তাতে কৃত্রিম কোনো উপাদান মেশানো আছে কি না তা নিশ্চিত হয়ে নেবেন। খেজুর চেনার বেশ কিছু উপায় আছে। চলুন জেনে আসি- ভালো মানের খেজুরের চামড়া সাধারণত একটু কুঁচকানো হয়, তবে শক্ত নয়। আবার উপরের চামড়াও বেশি নরম হয় না, তবে চকচকে ও উজ্জ্বল হয়।আর যদি খেজুরের গায়ে দানাদার…
আরও পড়ুন
রক্তচাপ কমে গেল কি না, বুঝবেন যেভাবে

রক্তচাপ কমে গেল কি না, বুঝবেন যেভাবে

অনেকে বলেন, আমার ‘লো প্রেশার’, সব সময় রক্তচাপ কম থাকে। অনেকে এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন। আসলেই কি কারও লো প্রেশার বা নিম্ন রক্তচাপ থাকতে পারে? কেনই–বা হয়? কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে, যা দেখলেই বুঝতে পারবেন, রক্তচাপ কমছে কি না। • রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে কমে গেলে মাথা ঘুরতে পারে। কোনো জায়গায় বসে থাকার পর উঠে দাঁড়াতে গেলে হঠাৎ মাথা হালকা লাগতে পারে। মস্তিষ্কে অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দিলে সাময়িকভাবে জ্ঞানও হারাতে পারেন। • রক্তচাপ কম থাকলে গোটা শরীরে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। অনেকেই চোখে ঝাপসা দেখেন। চিকিৎসকেরা বলছেন, রক্তচাপ কমে গেলে চোখের স্নায়ুও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। • রক্তচাপ কম থাকলে কারও গা গুলায়, বমি…
আরও পড়ুন
একটি টুথব্রাশ কত দিন ব্যবহার করবেন, জানেন?

একটি টুথব্রাশ কত দিন ব্যবহার করবেন, জানেন?

একটি সুন্দর হাসি যেকোনো পরিস্থিতিতে মানুষকে সুখী করতে পারে। সে জন্য দরকার সুন্দর, চকচকে দাঁত। এর অযত্ন হলে বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ হতে পারে। পুরোনো টুথব্রাশ ব্যবহার মানুষের মুখের নানা অসুখ সৃষ্টি করতে পারে। তাহলে কত দিন পর পর দাঁত মাজনি পরিবর্তন করা প্রয়োজন? বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন দুই থেকে তিন মাস পরপর টুথব্রাশ পরিবর্তন করা প্রয়োজন। কোনোভাবেই এটি তিন মাসের বেশি ব্যবহার করা ঠিক নয়। কেননা, অনেক ক্ষেত্রেই দাঁতের অযত্ন থেকে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা যায়। বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ হতে পারে। যেকোনো অসুস্থতা, বিশেষ করে ভাইরাল রোগ যেমন জ্বর, কাশি, ঠাণ্ডা থেকে সেরে ওঠার পর যত দ্রুত সম্ভব টুথব্রাশ বদলে ফেলা…
আরও পড়ুন
শীতে শিশুকে গোসল করাবেন যেভাবে

শীতে শিশুকে গোসল করাবেন যেভাবে

সারাদেশে হাড় কাঁপাচ্ছে শীত। দিনের বেলায়ও কনকনে বাতাস মানুষকে কাবু করে ফেলেছে। শীতের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে হাসপাতালে বাড়ছে ঠান্ডা, জ্বর, নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। এ পরিস্থিতিতে শিশুকে বাড়তি যত্ন নেয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। পরিষ্কার–পরিচ্ছন্নতার জন্য গোসলের বিকল্প নেই। কিন্তু শীতকালে কীভাবে গোসল করালে শিশুকে ঠান্ডা-কাশি, নিউমোনিয়া থেকে দূরে রাখা যাবে, আবার শিশুর পরিষ্কার–পরিচ্ছন্নতার দিকটাও ঠিক থাকবে—এই দুই দিকেই সতর্ক দৃষ্টি রাখতে হবে। আর তাই শীতের সময় শিশুদের গোসল নিয়ে অভিভাবকদের সতর্কতা মেনে চলা উচিত। কিন্তু বিশেষ কয়েকটা নিয়ম মেনে শিশুর গোসলের বিষয়ে যত্নবান হলে ঠান্ডা লাগা বা অসুখ থেকে শিশুকে সহজেই দূরে রাখা যাবে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো- গোসলের…
আরও পড়ুন
শীতে কেমন সুগন্ধি ব্যবহার করা উচিত, জেনে নিন

শীতে কেমন সুগন্ধি ব্যবহার করা উচিত, জেনে নিন

ঋতুভেদে সুগন্ধির ঘ্রাণ বদলায়―এটা কমবেশি অনেকেই জানেন। আবার কোন ঋতুতে কেমন সুগন্ধি ব্যবহার করা উচিত এটা নিয়েও জানাশোনা রয়েছে অনেকেরই। গ্রীষ্মে যে সুগন্ধি রাজত্ব করতে পারে সেটা হয়তো শীতকালে নিজের জৌলুস ছড়াতে পারে না।তাই জেনে রাখা ভালো শীতে কোন ধরনের সুগন্ধি ব্যবহার করা উচিত, যা ঘ্রাণ ছড়াবে ভীষণ আবার টিকেও থাকবে বেশি সময়। একটু ভারী সুগন্ধি গরম কালে হালকা ধাঁচের সুগন্ধি ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু শীতকালে ঠিক উল্টো। এ ঋতুতে খানিকটা ভারী ঘ্রাণের সুগন্ধি বেছে নিন। যেহেতু এ সময় ত্বক ভীষণ শুষ্ক থাকে তাই সুঘ্রাণ দ্রুত বিলীন হয়ে যায়। তাই ভারী সুগন্ধি ব্যবহার করলে সুঘ্রাণ ছড়াবে দীর্ঘক্ষণ। বেইস নোটে নজর…
আরও পড়ুন
শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব মেটাতে যা খাবেন

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব মেটাতে যা খাবেন

প্রত্যেক মানুষের শরীরে ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। ক্যালসিয়ামের অভাবে হাড় ক্ষয়ের সমস্যা দেখা দেয়।  আমাদের শরীরে যে হাড় তৈরি হয়, তার ঘনত্ব সবচেয়ে বেশি হয় ২০-৩০ বছর পর্যন্ত। বয়স বাড়ছে মানেই হাড়ে ক্ষয়।  ৪০ পেরোলেই ক্যালসিয়ামের অভাব। এ সমস্যা নারীদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়।  তবে কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে হাড়ক্ষয় রোধ করা যায়। আপনি জানেন কী? বাদাম খেলে পোক্ত হবে হাড়। চল্লিশের পর থেকেই শরীরে দেখা দেয় ক্যালসিয়ামের অভাব। আর ক্যালসিয়ামের অভাব মানেই হাড়ে সমস্যা। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে হাড়ের ঘনত্ব কমতে থাকে। আর অস্টিওপরোসিসর সমস্যা দেখা দেয়। আমাদের শরীরে যে হাড় তৈরি হয় তার ঘনত্ব সবচেয়ে বেশি হয় ২০-৩০ বছর…
আরও পড়ুন
ভিটামিন ডি কমলে বাড়ে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি

ভিটামিন ডি কমলে বাড়ে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি

ডেস্ক রিপোর্ট: ইদানীং ভিটামিন ডি’র অভাবে ভুগছেন অধিকাংশ মানুষ। রোদের আলো লাগলেও যেন শরীরে ভিটামিন ডি’র মাত্রা অনেক কম। এই ঘাটতিতে হতে অনেক রোগ। যা আপনাকে চলাফেরায় কিংবা জীবন-যাপনে ক্ষতিগ্রস্ত করবে। নিয়মিত দুধ খাওয়া হলে ভিটামিন ডি ঠিক থাকে। শুধু নিরামিষ খেলে এর মাত্রা বাড়ে না। এর প্রধান উৎসতো সূর্যালোকের সংস্পর্শ এটাতো বলার বাইরে।  তাছাড়া সামুদ্রিক মাছ, দুধ, ডিমের কুসুম, মাছের যকৃতের তেলেও ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। ভিটামিন ডি কমে গেলে বাড়ে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি জেনে নিন সেগুলো-  ১. ভিটামিন ডি কমে গেলে অস্টিওপরোসিস এবং ফ্র্যাকচার হতে পারে। কারণ এর ফলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যায়। সিঁড়িতে উঠতে কষ্ট হয় ভিটামিন ডি কমলে।…
আরও পড়ুন
দাঁত ঝকঝকে করার ঘরোয়া উপায়

দাঁত ঝকঝকে করার ঘরোয়া উপায়

সঠিক যত্নের অভাবে অনেক সময় দাঁতে দাগ-ছোপ পড়তে শুরু করে। দুই বেলা নিয়ম করে মেজেও হলুদ ছোপ দাঁতের ওপর পড়ে। এ হলদেটে দাগ সহজে দূর করা মুশকিল। অনেকেই মাঝে মধ্যে ‘টিথ হোয়াইটেনিং’ করান। কিন্তু তা বেশি দিন স্থায়ী হয় না। মাসখানেক পর আবার আগের মতো হয়ে যায়। তবে সমস্যা থাকলে সমাধানও থাকবে। জেনে নিন দাঁত ঝকঝকে করতে কিছু ঘরোয়া উপায়। নারকেল তেল খানিকটা নারকেল তেল মাউথওয়াশের মতো মুখে নিয়ে ভালো করে কুলকুচি করতে হবে। মুখের সব পেশি যাতে সমানভাবে যুক্ত থাকে তা নিশ্চিত করতে হবে। দুই থেকে তিন মিনিট এভাবে কুলকুচি করার পর তেলটা ফেলে দিন। এতে দাঁত ঝকঝকে তো…
আরও পড়ুন
শীতে গরম পানিতে গোসলে যে উপকারিতা

শীতে গরম পানিতে গোসলে যে উপকারিতা

শীতের ঠান্ডা আবহাওয়া চারিদিকে। নতুন বছরে এসে শীতের তীব্রতা অনেকটা কমলেও আরও শৈত্যপ্রবাহ অপেক্ষা করছে। শীতের কষ্ট আর ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না তাদের জন্য গোসল করাটা বিড়ম্বনা। অনেকে ঠান্ডা পানি জমের মতো ভয় পান। তাই গোসলের জন্য কুসুম গরম পানি তাদের চাই-ই চাই। এ কুসুম গরম পানি আপনাকে কেবল ঠান্ডার হাত থেকেই রেহাই দেবে না, এর রয়েছে বেশকিছু উপকারিতা। এবার আসুন জেনে নিই কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসলের নানা গুণ: ১- গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে। পেশিগুলোও আরাম অনুভব করে। শারীরিক ও মানসিক শান্তির কারণে তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে। ফলে যারা অনিদ্রায় ভোগেন তাদের গরম…
আরও পড়ুন
No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.