স্বাস্থ্য/চিকিৎসা

স্বেচ্ছায় সেবা দিচ্ছেন সিরাজগঞ্জের সানজিদা

স্বেচ্ছায় সেবা দিচ্ছেন সিরাজগঞ্জের সানজিদা

ইমরান হোসাইন, সিরাজগঞ্জ:. সিরাজগঞ্জের কামারখন্দ উপজেলার কর্ণসূতি গ্রামের সানজিদা খাতুন। কিশোর বয়সেই পড়াশোনার পাশাপাশি স্বেচ্ছাসেবী কার্যক্রমে যুক্ত হয়েছেন। তিনি স্বেচ্ছাসেবী হিসেবে তাঁর কার্যক্রম শুরু করেন ২০১৯ সালে। ইতোমধ্যে তিনি বিভিন্নভাবে প্রায় ৮০ হাজার মানুষকে সেবা দিয়েছেন এবং বাল্যবিবাহ ও ইভটিজিং প্রতিরোধে বিভিন্ন জায়গায় গিয়ে সচেতনতামূলক আলোচনা, চিকিৎসা সেবায় গরিব মানুষের পাশে এসে দাঁড়ানো, সাধারণ মানুষকে করোনা থেকে বাঁচাতে মাস্ক বিতরণসহ নানান ধরনের সেবা মূলক কাজের সাথে জড়িত আছে তিনি। সানজিদা বলেন, ভলান্টিয়ার হিসেবে জৈষ্ঠ্য নারী-পুরুষ, শিশু পরিবেশ ইত্যাদি বিষয়ে বিভিন্ন কার্যক্রম এর সাথে নিজেকে নিয়োজিত রেখেছেন । অস্বাস্থ্য ও অসক্ষম ব্যক্তিকে হুইল চেয়ার প্রদানের মাধ্যমে চলাফেরার সুবিধা দিয়েছেন। প্রতিবন্ধীর মাঝে…
আরও পড়ুন
খাওয়ার পর যে পাঁচটি কাজ করবেন না

খাওয়ার পর যে পাঁচটি কাজ করবেন না

আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন হচ্ছে খাওয়ার পরে যে পাঁচ কাজ কখনোই করা উচিত নয়, তা নিয়ে- ১. খাবার পরেই অনেকে ধূমপান করেন। কিন্তু জানেন কি, ভরা পেটে ধূমপান করলে তা শরীরের বেশি ক্ষতি করে। তবে ভরা পেট বা খালি পেট নয়, ধূমপান পরিহার করাই সর্বাপেক্ষা শ্রেয়। ২. খাওয়ার পরেই আমাদের অনেকেরই ঘুম পায়। তাই খেয়ে উঠেই বিছানায় যেতে আমরা বেশ পছন্দ করি। কিন্তু এটা অত্যন্ত খারাপ অভ্যাস। খেয়ে উঠেই শুয়ে পড়লে ওজন তো বাড়বেই, সেই সঙ্গে হজমের সমস্যাও দেখা দেবে। তাই খেয়ে উঠে অন্তত এক ঘণ্টা পরে বিছানায় যান। ৩.ভরা পেটে কখনোই ফল খাবেন না। খালি পেটে ফল খেলে তবেই…
আরও পড়ুন
তরমুজের খোসায় যত পুষ্টিগুণ জেনেনিন

তরমুজের খোসায় যত পুষ্টিগুণ জেনেনিন

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে অনেকেই ভরসা রাখছেন বিভিন্ন গ্রীষ্মকালীন ফলের উপর। শরীর আর্দ্র রাখতে প্রয়োজন পড়ে পানি আর পানি জাতীয় বিভিন্ন ফলের। এই তালিকায় একেবারে প্রথম দিকে আসে তরমুজের নাম। কেন খাবেন তরমুজের খোসা? ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে: তরমুজের খোসায় ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম। এছাড়াও এতে থাকা ফাইবার বিপাকক্রিয়াতেও দারুণ সাহায্য করে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন তরমুজের খোসা। তবে খোসার সাদা অংশটি শুধু খাওয়ার উপযোগী। বাইরের সবুজ অংশটি নয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে: তরমুজের খোসায় রয়েছে ভিটামিন সি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি দারুণ কার্যকর। ভাইরাসজনিত রোগের সঙ্গে লড়তে খেতে পারেন তরমুজের খোসার সাদা অংশ।…
আরও পড়ুন
আখের রস খাওয়ার উপকারিতা

আখের রস খাওয়ার উপকারিতা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ত্বকের যত্নে ও বৃক্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও আখের রস দারুণ উপযোগী। ত্বক ও চুল ভাল রাখতে বিশেষজ্ঞদের মতে, আখের রসে থাকে ম্যাগনেশিয়াম, আয়রনসহ একাধিক খনিজ পদার্থ। ত্বক ও রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখতে এই খনিজ পদার্থগুলোর গুরুত্ব অসীম। পাশাপাশি আখের রসে থাকে আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, যা ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে, কমায় ব্রণের সমস্যা। মাথার খুশকির সমস্যা কমাতেও এর বিশেষ ভূমিকা রয়েছে । কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে আখে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। আর কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধানে প্রধান হাতিয়ারই হলো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ডায়াবেটিস রোগীদের অনেকেই আখের রস এড়িয়ে চলেন। কিন্তু বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, আখে আইসোম্যাল্টোজ নামক একটি উপাদান…
আরও পড়ুন
ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়েছে তজুমদ্দিনে

ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়েছে তজুমদ্দিনে

রুবেল চক্রবর্তী,ভোলা প্রতিনিধি তজুমদ্দিন হাসপাতালে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছ। হঠাৎ করে ডায়রিয়ার প্রকোপ বৃদ্ধি পাওয়ায় অনেক পিতা-মাতা শিশুকে নিয়ে হাসপাতালে আসলেও বারান্দার মেঝেতেই স্থান হয়েছে। রোগীদের অভিযোগ, ওয়ার্ডের ভেতরে রোগীরা মলত্যাগ করতে পারে- এ কারণে তাদের ভেতরে রাখা হচ্ছে না। হাসপাতাল সুত্রে জানা গেছে, গত এক সপ্তাহে হাসপাতালে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। গত ১ থেকে ৮ এপ্রিল পর্যন্ত ৫৪ জন ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে। তারমধ্যে গত তিন দিনে বৃদ্ধির হার অনেক বেশি। ৬-৮ এপ্রিল পর্যন্ত ভর্তি হয়েছে কমপক্ষে ২৭ রোগী। এছাড়াও এ প্রতিবেদন প্রস্তুতকালে ৯ এপ্রিল শনিবার দুপুর ২ টা পর্যন্ত ৭ জন ডায়রিয়া…
আরও পড়ুন
গাইবান্ধায় পালিত হয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস

গাইবান্ধায় পালিত হয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস

গাইবান্ধা প্রতিনিধি: সুরক্ষিত বিশ্ব, নিশ্চিত স্বাস্থ্য প্রতিপাদ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে গাইবান্ধায় বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। বৃহস্পতিবার (৭ এপ্রিল) দুপুরে গাইবান্ধা সিভিল সার্জনের আয়োজনে এসব কর্মসূচি পালিত হয়। এতে সহযোগিতা করে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, ব্র্যাক, এসকেএস ফাউণ্ডেশন, ফ্রেন্ডশিপ, সন্ধানী ডোনার ক্লাব এবং স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়। প্রথমে গাইবান্ধা সিভিল সার্জন কার্যালয় থেকে একটি বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা বের হয়। শোভাযাত্রার উদ্বোধন করেন গাইবান্ধার জেলা প্রশাসক মো. অলিউর রহমান। শোভাযাত্রাটি হাসপাতাল রোড ও ডিবি রোড প্রদক্ষিণ করে সিভিল সার্জন কার্যালয়ের সম্মেলন কক্ষে গিয়ে শেষ হয়। পরে সিভিল সার্জন কার্যালয়ের সম্মেলন কক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়। সভায় সিভিল সার্জন কার্যালয়ের…
আরও পড়ুন
যে খাবারগুলো খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

যে খাবারগুলো খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে যে কোনো সংক্রমণকে প্রতিহত সম্ভব। এমন কিছু খাবারের তালিকা এখানে দেওয়া হলো। মিষ্টি আলু : মিষ্টি আলুতে থাকে বিটা-ক্যারোটিন। মানুষের শরীরে ঢুকে এটি হয়ে যায় ভিটামিন-এ। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। রসুন : রসুন থাকে সবার বাসাতেই। রান্না করা খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দেয় রসুন। কাঁচা রসুন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ও ছত্রাকজনিত আক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।এছাড়া ত্বকের সংক্রমণ নিরাময়ে ভালো কাজ করে রসুন। আদা : খাবারের ঝাঁজ বাড়াতে আদার তুলনা নেই। এ ছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টেরও ভালো উৎস আদা। আর ফলমূল বা সবজি থেকে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে দ্রুত কাজ করে। তরমুজ : তরমুজে থাকে গ্লুটাথায়োন নামের…
আরও পড়ুন
জেনে নিন হাটার যত উপকারিতা

জেনে নিন হাটার যত উপকারিতা

হাঁটা সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবে পাবেন সুস্থতা ও প্রাণবন্ত অনুভূতি। আরও রয়েছে শত উপকার। ডায়বেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে শুরু করে, আর্থ্রাইটিস সমস্যার উপশম করে, ওবেসিটি বা স্থুলতা দূর করে। সুস্থ হৃদপিণ্ড, সুন্দর জীবন যারা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করেন তাদের হার্টের অসুখ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। এছাড়া হাঁটার সময় শরীর থেকে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল এলডিআর কমে যায় ও ভালো কোলেস্টেরল এইচডিআর-এর মাত্রা বেড়ে যায়। বাড়বে সুস্থতা নিয়মিত হাঁটলে ৬০ ভাগ পর্যন্ত কোলন ক্যান্সার ও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। এটা স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভালো। ওজন নিয়ন্ত্রণের অসাধারণ ব্যায়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিভিন্ন রকম ব্যায়াম করতে দেখা যায়। যদি…
আরও পড়ুন
মহান স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে চুকনগরে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প

মহান স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে চুকনগরে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প

এম এম টিপু সুলতান, খুলনা প্রতিনিধি মহান স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে মানুষের সেবার মাধ্যমে পাশে দাড়ান চুকনগর মেডিকেল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার ও স্বদেশ ব্লাড ফাউন্ডেশন একটি সম্পূর্ণ অরাজনৈতিক স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের সদস্যগণ। ফ্রী মেডিকেল ক্যাম্পে ২০০ শতাধিক মানুষকে ফ্রি চিকিৎসা সেবা প্রদান ও বিনামূল্যে রক্তের গ্রুপ নির্ণয় করা হয় ১৫০ শতাধিক সকল পেশার মানুষের। ফ্রী চিকিৎসা প্রদান করেন বিভিন্ন মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ। গতকাল শনিবার (২৬ মার্চ) উপজেলার ডুমুরিয়ার চুকনগর মেডিকেল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টারে ফ্রী মেডিকেল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়। সকাল ১০ টা থেকে এ ক্যাম্প শুরু হলে তা বিকাল ০৪টা পর্যন্ত চলতে থাকে। চুকনগর মেডিকেল এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টারের ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান…
আরও পড়ুন
জেনে নিন পুদিনা পাতার ব্যবহারে যত উপকারিতা

জেনে নিন পুদিনা পাতার ব্যবহারে যত উপকারিতা

পুদিনা সাধারণ খাবার হলেও এর গুণাগুণ অনেক বেশী। কেননা এ থেকে আমরা পেতে পারি রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময়ের অনন্য কিছু উপাদান। ম্যানথল হলো জৈব রাসায়নিক উপাদান যা পুদিনা পাতা বা পুদিনার তেলে পাওয়া যায়। ম্যানথল নরম, স্বচ্ছ, পরিষ্কার অথবা সাদা রঙের, যার তাপমাত্রা অপরিবর্তিত থাকে। ম্যানথল পুদিনা পাতা থেকে নিষ্কাশন করা হয় কিন্তু এটা কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয়। ম্যানথল লোকজ চিকিৎসায় এনেসথেটিক বা অবশকারক হিসেবে কাজ করে এবং গলার, নাকে, সাইনাসের অস্বস্তিভাব দূর করে। কার্যকারিতা: ম্যানথল আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে ব্যবহৃত অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি রাসায়নিক উপাদান। পূর্ববর্তী গবেষণা থেকে দেখা গেছে, ম্যানথল স্নায়ুবিক ব্যথা ও আঘাতজনিত তীব্র ব্যথা দূর করে। গবেষণায়…
আরও পড়ুন
No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.