স্বাস্থ্য/চিকিৎসা

মোঃ মোবারক হোসেন জেলা প্রতিনিধি নরসিংদী আজ বুধবার (২৭এপ্রিল) সন্ধ্যায় নরসিংদী জেলা শহরের অরবিট রেস্টুরেন্টে রাষ্ট্রায়ত্ত সকল ব্যাংকের কর্মকর্তাদের উপস্থিতে নয় সদস্যের একটি আহ্বায়ক কমিটি গঠন করা হয়েছে। এতে আহবায়ক করা হয় জনাব মাহমুদুল আলম চৌধুরী ( ডিজিএম) বাংলাদেশ কৃষি ব্যাংক মুখ্য আঞ্চলিক কার্যালয় নরসিংদীকে। এবং যুগ্ন আহবায়ক করা হয় জনাব মোয়াজ্জেম হোসেন খান (প্রিন্সিপাল অফিসার)সোনালী ব্যাংক লিঃ নরসিংদী শাখাকে। সদস্য সচিব করা হয় জনাব মনির হোসেন (প্রিন্সিপাল অফিসার) জনতা ব্যাংক লিমিটেড কে। আরো সদস্য করা হয় ১) জনাব মো: সানাউল্লাহ , এসিস্ট্যান্ট জেনারেল ম্যানেজার এরিয়া অফিস জনতা ব্যাংক লিঃ নরসিংদীকে। ২) জনাব মো: শাফি উদ্দিন, এসিস্ট্যান্ট জেনারেল ম্যানেজার শাখা:

উচ্চরক্তাপের সমস্যায় এখন সকলেই ভুগছেন। বরং যত দিন গড়াচ্ছে ততই যেন জটিল হচ্ছে এই সমস্যা। আজকাল সকলেরই মানসিক চাপ অত্যন্ত বেশি। বাড়ছে কর্মক্ষেত্রের চাপও। সেই সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসেও এসেছে পরিবর্তন। আর এই সবকিছুর মিলিত প্রভাব পড়ছে রক্তচাপের ওঠা-নামায়। কিন্তু এই বর্ধিত রক্তচাপ নিয়ে আমরা ততটাও ভয় পাই না বা সচেতন নই ঠিক যতটা ক্যান্সার কিংবা হার্ট অ্যার্টাকের মত শব্দ শুনলে আতঙ্কে ভুগি। অজান্তেই যদি শরীরে বাড়তে থাকে রক্তচাপ তাহলে কিন্তু হার্টের সমস্যা আসতে বাধ্য। শুধু তাই নয়, রক্তচাপ হল নিঃশব্দ ঘাতক। হঠাৎ করেই শারীরিক অবস্থার অবনতি হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। যে কারণে আগে থেকেই সাবধানে থাকতে হবে। কোনও একটা জটিল শারীরিক:

গরমকালে সকলকেই একাধিক সমস্যায় ভুগতে হয়। আর তার মধ্যে প্রধান কিন্তু হল শরীরে পানির পরিমাণ কমে যাওয়া। হঠাৎ করে রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া কিংবা কমে যাওয়া, সেই সঙ্গে মাথা ব্যথা, বমি, পেটের সমস্যা, হজমের সমস্যাসহ একাধিক রোগের উপসর্গ দেখা দেয় শরীরে। অতিরিক্ত গরম পড়লে শরীর কিন্তু সহজে ঠান্ডা হতে চায় না। কারণ অতিরিক্ত গরমে ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের স্নায়ু। ফলে প্রভাব পড়ে ঘর্মগ্রন্থিতে। আর যে কারণে ডায়াবেটিসের রোগীদের কিন্তু বেশি ঘাম হয়। অতিরিক্ত তাপ শরীরে ইনসুলিন ক্ষরণে পরিবর্তন ঘটায়। সেই সঙ্গে আসে একাধিক পরিবর্তনও। যে কারণে সমস্যা অহেতুক জটিল হয়। গরমের দিনে ডায়াবেটিস রোগীদের প্রচুর পরিমাণ পানি খেতে হবে। সেই সঙ্গে এমন:

ইমরান হোসাইন, সিরাজগঞ্জ:. সিরাজগঞ্জের কামারখন্দ উপজেলার কর্ণসূতি গ্রামের সানজিদা খাতুন। কিশোর বয়সেই পড়াশোনার পাশাপাশি স্বেচ্ছাসেবী কার্যক্রমে যুক্ত হয়েছেন। তিনি স্বেচ্ছাসেবী হিসেবে তাঁর কার্যক্রম শুরু করেন ২০১৯ সালে। ইতোমধ্যে তিনি বিভিন্নভাবে প্রায় ৮০ হাজার মানুষকে সেবা দিয়েছেন এবং বাল্যবিবাহ ও ইভটিজিং প্রতিরোধে বিভিন্ন জায়গায় গিয়ে সচেতনতামূলক আলোচনা, চিকিৎসা সেবায় গরিব মানুষের পাশে এসে দাঁড়ানো, সাধারণ মানুষকে করোনা থেকে বাঁচাতে মাস্ক বিতরণসহ নানান ধরনের সেবা মূলক কাজের সাথে জড়িত আছে তিনি। সানজিদা বলেন, ভলান্টিয়ার হিসেবে জৈষ্ঠ্য নারী-পুরুষ, শিশু পরিবেশ ইত্যাদি বিষয়ে বিভিন্ন কার্যক্রম এর সাথে নিজেকে নিয়োজিত রেখেছেন । অস্বাস্থ্য ও অসক্ষম ব্যক্তিকে হুইল চেয়ার প্রদানের মাধ্যমে চলাফেরার সুবিধা দিয়েছেন। প্রতিবন্ধীর মাঝে:

আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন হচ্ছে খাওয়ার পরে যে পাঁচ কাজ কখনোই করা উচিত নয়, তা নিয়ে- ১. খাবার পরেই অনেকে ধূমপান করেন। কিন্তু জানেন কি, ভরা পেটে ধূমপান করলে তা শরীরের বেশি ক্ষতি করে। তবে ভরা পেট বা খালি পেট নয়, ধূমপান পরিহার করাই সর্বাপেক্ষা শ্রেয়। ২. খাওয়ার পরেই আমাদের অনেকেরই ঘুম পায়। তাই খেয়ে উঠেই বিছানায় যেতে আমরা বেশ পছন্দ করি। কিন্তু এটা অত্যন্ত খারাপ অভ্যাস। খেয়ে উঠেই শুয়ে পড়লে ওজন তো বাড়বেই, সেই সঙ্গে হজমের সমস্যাও দেখা দেবে। তাই খেয়ে উঠে অন্তত এক ঘণ্টা পরে বিছানায় যান। ৩.ভরা পেটে কখনোই ফল খাবেন না। খালি পেটে ফল খেলে তবেই:

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে অনেকেই ভরসা রাখছেন বিভিন্ন গ্রীষ্মকালীন ফলের উপর। শরীর আর্দ্র রাখতে প্রয়োজন পড়ে পানি আর পানি জাতীয় বিভিন্ন ফলের। এই তালিকায় একেবারে প্রথম দিকে আসে তরমুজের নাম। কেন খাবেন তরমুজের খোসা? ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে: তরমুজের খোসায় ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম। এছাড়াও এতে থাকা ফাইবার বিপাকক্রিয়াতেও দারুণ সাহায্য করে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন তরমুজের খোসা। তবে খোসার সাদা অংশটি শুধু খাওয়ার উপযোগী। বাইরের সবুজ অংশটি নয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে: তরমুজের খোসায় রয়েছে ভিটামিন সি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি দারুণ কার্যকর। ভাইরাসজনিত রোগের সঙ্গে লড়তে খেতে পারেন তরমুজের খোসার সাদা অংশ।:

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ত্বকের যত্নে ও বৃক্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও আখের রস দারুণ উপযোগী। ত্বক ও চুল ভাল রাখতে বিশেষজ্ঞদের মতে, আখের রসে থাকে ম্যাগনেশিয়াম, আয়রনসহ একাধিক খনিজ পদার্থ। ত্বক ও রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখতে এই খনিজ পদার্থগুলোর গুরুত্ব অসীম। পাশাপাশি আখের রসে থাকে আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, যা ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে, কমায় ব্রণের সমস্যা। মাথার খুশকির সমস্যা কমাতেও এর বিশেষ ভূমিকা রয়েছে । কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে আখে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। আর কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধানে প্রধান হাতিয়ারই হলো ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ডায়াবেটিস রোগীদের অনেকেই আখের রস এড়িয়ে চলেন। কিন্তু বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, আখে আইসোম্যাল্টোজ নামক একটি উপাদান:

রুবেল চক্রবর্তী,ভোলা প্রতিনিধি তজুমদ্দিন হাসপাতালে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছ। হঠাৎ করে ডায়রিয়ার প্রকোপ বৃদ্ধি পাওয়ায় অনেক পিতা-মাতা শিশুকে নিয়ে হাসপাতালে আসলেও বারান্দার মেঝেতেই স্থান হয়েছে। রোগীদের অভিযোগ, ওয়ার্ডের ভেতরে রোগীরা মলত্যাগ করতে পারে- এ কারণে তাদের ভেতরে রাখা হচ্ছে না। হাসপাতাল সুত্রে জানা গেছে, গত এক সপ্তাহে হাসপাতালে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। গত ১ থেকে ৮ এপ্রিল পর্যন্ত ৫৪ জন ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে। তারমধ্যে গত তিন দিনে বৃদ্ধির হার অনেক বেশি। ৬-৮ এপ্রিল পর্যন্ত ভর্তি হয়েছে কমপক্ষে ২৭ রোগী। এছাড়াও এ প্রতিবেদন প্রস্তুতকালে ৯ এপ্রিল শনিবার দুপুর ২ টা পর্যন্ত ৭ জন ডায়রিয়া:

গাইবান্ধা প্রতিনিধি: সুরক্ষিত বিশ্ব, নিশ্চিত স্বাস্থ্য প্রতিপাদ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে গাইবান্ধায় বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। বৃহস্পতিবার (৭ এপ্রিল) দুপুরে গাইবান্ধা সিভিল সার্জনের আয়োজনে এসব কর্মসূচি পালিত হয়। এতে সহযোগিতা করে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, ব্র্যাক, এসকেএস ফাউণ্ডেশন, ফ্রেন্ডশিপ, সন্ধানী ডোনার ক্লাব এবং স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়। প্রথমে গাইবান্ধা সিভিল সার্জন কার্যালয় থেকে একটি বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা বের হয়। শোভাযাত্রার উদ্বোধন করেন গাইবান্ধার জেলা প্রশাসক মো. অলিউর রহমান। শোভাযাত্রাটি হাসপাতাল রোড ও ডিবি রোড প্রদক্ষিণ করে সিভিল সার্জন কার্যালয়ের সম্মেলন কক্ষে গিয়ে শেষ হয়। পরে সিভিল সার্জন কার্যালয়ের সম্মেলন কক্ষে আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়। সভায় সিভিল সার্জন কার্যালয়ের:

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে যে কোনো সংক্রমণকে প্রতিহত সম্ভব। এমন কিছু খাবারের তালিকা এখানে দেওয়া হলো। মিষ্টি আলু : মিষ্টি আলুতে থাকে বিটা-ক্যারোটিন। মানুষের শরীরে ঢুকে এটি হয়ে যায় ভিটামিন-এ। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। রসুন : রসুন থাকে সবার বাসাতেই। রান্না করা খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দেয় রসুন। কাঁচা রসুন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ও ছত্রাকজনিত আক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।এছাড়া ত্বকের সংক্রমণ নিরাময়ে ভালো কাজ করে রসুন। আদা : খাবারের ঝাঁজ বাড়াতে আদার তুলনা নেই। এ ছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টেরও ভালো উৎস আদা। আর ফলমূল বা সবজি থেকে পাওয়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে দ্রুত কাজ করে। তরমুজ : তরমুজে থাকে গ্লুটাথায়োন নামের: